中国女排漳州训练基地传回最新画面：李盈莹在三米线外起跳扣球了。 虽然起跳高度只有30-40厘米，但标志着她正式加入合练队伍。 她穿着专用生物力学鞋垫，医疗团队全程监控训练负荷。 这针强心剂来得正是时候，距世锦赛开打只剩21天。
国家队训练场上，杨昊抱着排球一路小跑冲向训练区。 这位前奥运冠军如今的主攻教练，正为李盈莹的加入忙前忙后。 她指导的吴梦洁刚拿下世联赛得分王，庄宇珊冲到得分榜第三。 现在三大主攻首次齐聚训练场，杨昊得重新规划每个人的训练菜单。
医疗组给李盈莹制定了严格保护方案。 她的右膝经过PRP修复治疗，跳跃能力恢复至伤前92%。 小组赛阶段她很可能以替补身份登场，专门解决关键分难题。 在康复室监测屏上，膝关节压力指数实时跳动在安全阈值内。
训练场上空挂起主攻数据对比图。 吴梦洁世联赛拿下230分，扣球时速高达98公里，但一传到位率只有43%。 庄宇珊保障能力突出，一传到位率62%全队最高，但扣球高度不足3米。 李盈莹在受伤前的奥运会资格赛上，强攻得分率高达61%。 三份数据报告摊在赵勇战术板上，折射出三种战术选择。
吴梦洁正在演练新掌握的平拉开战术。 这位身高1米91的主攻手扣球点离网30公分处，张籽萱的传球精度控制到厘米级。 庄宇珊则带着自由人加练防守卡位，汗水浸透了训练衫后背。 李盈莹在康复师注视下尝试斜线轻拍，动作完成得干净利索。
助理教练袁志在场边拿着平板电脑回放录像。 去年输给多米尼加的四场比赛视频被切成片段，重点标注对方马丁内斯姐妹的拦网路线。 这三名主攻手的交替上场方案正被写入预案，纸页上画满不同颜色记号。
赵勇把训练时间切割得更精细了。 上午两小时主攻组战术配合，李盈莹被排在替补组；下午三小时混编对抗，她轮换参与两组对抗。 医疗组随时叫停训练，调整她的训练量。 起跳高度计数器显示数字正缓慢爬升。
袁志在拦网训练环节布置新方案。 面对模拟意大利队的4人拦网，吴梦洁需要避开3号位区域扣球。 庄宇珊被要求多打长线避手，李盈莹则练习小斜线穿透。 副攻高意移动覆盖了二号位空隙，但右侧网前依然留下空档。
训练基地餐厅张贴着世锦赛倒计时。 墨西哥、哥伦比亚、多米尼加的侦察录像在用餐区循环播放。 球员餐盘旁散落着技术简报：哥伦比亚接应卡尔德隆扣球成功率48%，多米尼加发球时速均值98公里。 主攻组的菜单夹页最多，标满三种阵容搭配标注。
技术会议室的投影切换着三套进攻方案。 主攻搭档选项在荧幕上闪烁：李吴配（强攻版）、李庄配（攻守版）、吴庄配（快变版）。 赵勇在白板前写满对手名称，对应位置粘着三种颜色的磁贴。 王云蕗的替补名单被放在了第三套方案里。
张常宁在体能室加练手臂力量。 这位老将的主要任务是提升三号位强攻能力，弥补主攻轮换时的火力空缺。 杠铃重量从40公斤增至45公斤，墙上数据表显示这是她三个月来的最大强度。
二传手张籽萱正适应新传球节奏。 与李盈莹配合时需抬高弧度，给吴梦洁要降低半格速度，传给庄宇珊则必须精准送到手上。 二传组教练李岩龙掐着秒表计算每个球的调整时间。
康复治疗室里同时运作着三台理疗仪。 李盈莹右膝缠绕着新型加压冰袋，吴梦洁接受着肩关节冲击波治疗，庄宇珊腰部的肌贴刚更换了型号。 医疗组长透过玻璃窗观察三人行走姿态，记录本上写着“核心力量待强化”。
漳州的午休时间仍在工作状态。 赵勇和杨昊拿着平板核对球员位移热图。 李盈莹的防守区域比伤前缩小30%，庄宇珊的移动距离超全队均值，吴梦洁的进攻区域覆盖率居首。 屏幕光映着教练紧锁的眉头。
训练场电子屏弹出哥伦比亚队最新录像。 对方自由人接发球到位率升至79%，副攻移动拦网速度比去年快0.3秒。 赵勇在战术板上把“发球针对性”项目圈红，这是三套方案共同的薄弱环节。
夜幕降临时的加练场上，李盈莹在助教辅助下尝试扣球高度测试。 起跳显示器数值不断跳动在45-50厘米区间，这接近她伤前70%水平。 场边测速枪显示扣球时速稳定在85公里，球落点分布集中在1号位边角。
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